Poêlée et pois gourmands : toutes nos recettes

Name: Avec nos recettes de poêlées, plus jamais vous ne manquerez d'idées
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: poêlée
Ingredients: 1 chou-fleur ou 450 g de fleurettes surgelées; 1 cuil. à soupe d’huile d’olive; 2 gousses d’ail; 4 cuil. à soupe de noix de cajou; 1 cuil. à soupe de citronnelle émincée surgelée; 100 g de pois gourmands; basilic; 2 pincées de curcuma; gingembre (facultatif); sel et poivre

Pour vos entrées ou vos plats, réalisez des poêlées. Photo par Marion Deveaud

Simple à réaliser, la poêlée est la solution repas pour faire le plein de vitamines. Laissez tombez la plupart des poêlées surgelées, elles contiennent parfois plus d'additifs que de légumes. Avec un peu d'organisation, vous pouvez les préparer à l'avance avec de bons légumes frais et de saisons. Pour cela, il vous suffit de les couper, précuire et déposer au congélateur. Il n'y aura plus qu'à vous servir les soirs où l'inspiration manque.

Assaisonnées avec des épices et aromates tels que l'ail, l'échalote, la ciboulette ou l'estragon, elles accompagnent parfaitement bien la viande comme le poisson. Poêlée campagnarde, poêlée aux légumes du soleil, poêlée de poivrons, poêlée de champignons persillés, décidez de ce qui la composera selon la saison et vos envies. Sous ses airs de cuisine quotidienne, la poêlée s'invite aussi durant les fêtes avec pourquoi pas des noix de Saint-Jacques au beurre d'agrumes.

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Toutes les recettes de poêlée et pois gourmands des Gourmets

Des idées de recettes de poêlée et pois gourmands pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Poêlée de chou-fleur au basilic et noix de cajou

Happy papilles

Intéressé par la réalisation d'une recette de poêlée de chou-fleur au basilic et noix de cajou ? Suivez cette recette de chou-fleur et exprimez votre reconnaissance en offrant un petit coup de coeur à l'auteur. C'est un petit geste simple qui valorise son travail.

Poêlée de pois gourmands au lard

Happy papilles

Cette poêlée de pois gourmands est facile et rapide à réaliser. Agrémentée de tranches de lard comme ici, elle constitue un plat complet. Ainsi cuisiné, les pois gourmands, ou pois mange-tout, sont délicieusement fondants. Sans lard, ils accompagnent à merveille une viande et une volaille.

Printanière de légumes

La p'tite cuisine de Pauline

J'adore le printemps : les arbres sont en fleurs, le ciel est bleu, le soleil et au rendez-vous et les étals des marchés sont pleins de beaux légumes !
Aujourd'hui je vous propose un de mes plats préférés de la saison, une poêlée de légumes : un vrai délice !

Poêlée de légumes

Les Vagabondages de Vi@ne

Je vous propose aujourd'hui une délicieuse poêlée de légumes à base de salsifis, carottes, haricots verts et pois gourmands. Très facile et rapide à préparer, à déguster tel quel en repas vegétarien ou bien à accompagner d'une viande blanche ou d'un poisson.